スマートスリープ使い方

ヘッドバンドをつけて脳波を計測し睡眠時間や質を把握するスマートスリープと寝ているときの体の動きを検出し、眠りの状態を分析する睡眠アプリ2つを比較してみました

1週間毎晩ディープスリープヘッドバンドをつけながら寝て脳波を計測。まず本来の自分の睡眠状況を把握したいと考え「睡眠ブースト機能」は使用していません。